Autor Tema: Momento de medición  (Leído 341 veces)

superkali

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Momento de medición
« en: Diciembre 13, 2016, 04:43:11 pm »
Buenas tardes,

Una pregunta que igual parece un poco tonta pero los valores indicados en el post de glucemia/insulina/cuerpos cetónicos estando en cetosis son valores en ayunas o indiferentemente a lo largo del día?

Nosotros estamos bajando poco a poco dosis de dexa pero como aún la mantenemos estamos fuera de esos valores,... Esperemos poder quitarlos definitivamente en breve.
Realizamos medidas de glucosa y sí que vemos que varían bastante las mediciones de ser en ayunas o tras haber comido. En ayunas casi estamos dentro de lo razonable, unos 85, pero durante el día se dispara a unos 100. 
En cuanto a cetonas, hoy mismo hemos recibido tiras y tras comer sale 0'2, fuera de cetosis...Espero que sea por la dexa y no por estar haciendo mal la dieta para que al quitarla lo consigamos. Sabéis cuánto eleva la dexa la glucosa porcentualmente aprox.?
Además lo dicho arriba, sí me surge la duda de si el resto sin dexa, mantenéis los valores correctos ya sea con o sin comida de por medio.

Muchas gracias



alicia79

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Re:Momento de medición
« Respuesta #1 en: Diciembre 13, 2016, 09:22:03 pm »
Hola;

Estas en lo cierto, la glucosa  es lógico que sean algo mas elevada después de las comidas (postprandial). Personalmente si consigo estas por debajo de 75-80 incluso después de comer. aunque llegar a 55-65 me es muy difícil siguiendo la dieta de forma completamente estricta. En ayunas y antes de comer si logro valores de 60-70 , tras las comidas entorno 70.

He observado que la actividad física hace que maneje mejor los niveles de glucosa. Pienso que cuando dejéis la dexa todos los niveles pasarán a entrar en los márgenes correctos. La dexa es un glucocorticoide y como tal, modifica la glucemia en gran medida, incluso a veces induce una diabetes post-tratamiento que suele normalizarse con el tiempo.

Perseverad y vereis que sin dexa y con dieta, si que se logran glucemias cercanas a 60-70-75, no se el resto de foreros que glucemias conseguís ?

Estaría bien comentar variaciones y efectos que observéis.

Un abrazo
« Última modificación: Diciembre 13, 2016, 09:25:22 pm por alicia79 »

marcosbomber901

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Re:Momento de medición
« Respuesta #2 en: Diciembre 14, 2016, 07:57:24 pm »
Eso es un gran dato alicia estas haciendo muy bien las cosas , seria interesante pusieras tu comida de un dia tipo cualquiera con cantidades y horarios aparte de tu peso y edad.Seria muy ilustrativo para el foro.Gracias

Cancerintegral

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Re:Momento de medición
« Respuesta #3 en: Diciembre 14, 2016, 11:06:28 pm »
Alicia, esas medidas son extraordinarias. Lo estás haciendo MUY bien, te felicito. Coincido en que compartas con todos las medidas que sigues

Un abrazo
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superkali

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Re:Momento de medición
« Respuesta #4 en: Diciembre 15, 2016, 12:54:22 am »
Muchas gracias Alicia y sigue así lo estás haciendo genial!

Vamos bajando la dexa poco a poco, mg a mg, y ya hemos conseguido bajar por debajo de lo que hemos conseguido antes debido a los síntomas, parece y confío que el abordaje va haciendo su efecto  ;), así que esperamos  que esta vez podamos llegar a quitarlos del todo y conseguir todos los beneficios de la dieta, que la está haciendo muy estricta  y es una pena y frustrante que por los malditos corticoides (sumado a la frustración de cómo los médicos recomiendan su consumo y el aumento de dosis sin miramientos, total que más les dan los efectos tanto a corto como a largo plazo...) no saquemos todo su potencial.

Os voy contando y espero que la próxima sea ya con valores de cetosis.

Gracias y un abrazo

alicia79

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Re:Momento de medición
« Respuesta #5 en: Diciembre 15, 2016, 10:35:55 am »
Hola a todos, pues os comento. Mi edad 31 años, peso 45 kg, estatura 1,63, sigo una dieta de unas 1400 kcal muy parecida a la que Inma y Alfonso comentaron en su día ( por comodidad inicié la dieta siguiendo su base y ya no he modificado mucho después). consiste en:

- Almuerzo a las 14:00 : Normalmente ensalada con aguacate/olivas/etc o crema de verduras + una porción que contenga 20 g de proteína aprox ( suele ser 100g de pescado pequeño/ carne con contenido graso )
- Merienda a las 17:00 ( La utilizo para incrementar el consumo de grasas diarias y alcanzar las 1400 kcal, uso batidos o cafes con abundante aceite de coco y algún sabor,: cacao, frutos rojos etc)
- Cena a las 20:00  Se trata de repetir igual que la comida , varando alimentos para no aburrirme mucho.

Repito que he notado que manejo mucho mejor las glucemias si hago ejercicio físico y tengo un consumo de grasas adecuado (alto e nuestro caso ), que permita mantener la cetosis. Cuando logro mejores glucemias ( más bajas ) casi siempre coincide con  que hago 30-40 minutos de paseo. No tomo metformina, aunque si tomo Berberina, marca y calendarización propuesta por Alfonso. 

Alfonso lo ha comentado alguna vez pero he intentado realizar mediciones 3 x día durante los primeros 40 días , para ver que alimentos podían afectar negativamente, y ahora valoro mucho su consejo ,pues he podido identificar algunos que inexplicablemente me subían el azúcar sin que su justificación sea su contenido en azúcares,( ej: café ) así que os recomiendo que lo hagáis, pues esto varia persona a persona.

Un abrazo
« Última modificación: Diciembre 15, 2016, 10:38:11 am por alicia79 »

Cancerintegral

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Re:Momento de medición
« Respuesta #6 en: Diciembre 15, 2016, 04:16:15 pm »
Muchas gracias, Alicia, es un placer encontrate a personas tan disciplinadas e inteligentes como tú

El tema de la variación individual a determinados alimentos se ha demostrado en algunos estudios, relacionados con la microbiota: por eso es tan importante incluir alimentos fermentados, suplementos de probióticos con múltiples cepas (a veces viene bien usar dos suplementos distintos) y fibra, tal vez en forma de 'hacks' como psyllium husk y, sobre todo Pectina modificada de cítrico en polvo o en cápsula, por su papel en la inhibición de metástasis y recurrencias. Hablo de ella en la primera entrega del libro.

¿Has pensado añadir cetonas exógenas o triglicéridos de cadena media como Brain Octane de Dave Asprey? Tal vez eso reforzaría la acción antitumoral.

Te felicito. Gracias
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alicia79

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Re:Momento de medición
« Respuesta #7 en: Diciembre 16, 2016, 03:22:59 pm »
Buenas tardes, gracias Alfonso por tu consideración y consejos  ;). y gracias a todos por vuestro ánimo ¡¡¡ =).

La variación del probiótico y el uso de pectina me lo apunto, pues la pectina he leído como dices Alfonso ser  útil a la hora de evitar las metástasis. La verdad es que había pensado en algún momento en el methylglyoxal como subproducto relacionado con cetonas pero no en estas directamente. Desconocía la existencia de los 2 productos que me comentas, pero voy a echarles un vistazo pues parece interesante explotar el estrés producido con la dieta añadiendo algunas cetonas exógenas, por ejemplo.

Un abrazo a todos y mucho ánimo ¡¡